育児本を読みたいけど、ゆっくり本を読む時間なんてない…。
でも、子どもにイライラする自分も変えたい。
分かる…。私も、本を読む余裕はないのに「このまま怒ってばかりはしんどいな」と思っていました。
育児中って、本当にゆっくり本を読む時間がなかなか取れないですよね。
- 座って本を開いたと思ったら、子どもに呼ばれる。
- 読み始めた瞬間に、洗濯機が終わる。
- 夜に読もうと思っても、寝かしつけで自分も寝落ち。
でも、最近気づいたんです。
ゆっくり本を読む時間なんてないけど、耳なら結構空いてる！！
特に、てぃ先生の子育てポッドキャストや、アンガーマネジメントの本を聞いているうちに、子どもへの怒り方を少し見直せるようになったんです。
もちろん、聞いただけで急に完璧なママになったわけではありません。
今でもイラッとする日はあります。
それでも、「今の言い方きつかったかな」と立ち止まれたり、「子どもにも理由があるのかも」と考えられたりする時間が増えました。
この記事では、育児中に本を読む時間がない私が、Audible（オーディブル）で「耳の時間」を作れた体験をまとめています。
- 育児中でもオーディブルが続けやすかった理由
- 家事中に片耳イヤホンで聞くメリット
- audiobook.jpとAudibleを試して、私がAudibleを選んだ理由
- てぃ先生のポッドキャストで気持ちが軽くなった話
- アンガーマネジメント本を聞いて、子どもへの態度が少し変わった体験
- まみ｜30代看護師
X（旧Twitter）：@yuru_nurse_mami - 現在は子育て中の専業主婦
- 派遣看護師として働いていた経験をもとに、看護師の働き方や、家事・育児・暮らしのことをゆるく書いています。完璧な育児はできないけれど、少しでも自分がラクになれる方法を探しています。
育児中は、本を読むより「耳で聞く」方が現実的だった
育児中の私には、本を開くよりも「耳で聞く」方が合っていました。
理由は、目と手がふさがっている時間が多いからです。
読みたい本はあります。
- 育児本も読みたい
- アンガーマネジメントの本も気になる
- 子どもへの声かけも、ちゃんと学びたい
でも現実は、家事と育児であっという間に時間が過ぎます。
洗濯、片付け、キッチンのリセット、洗濯物たたみ。
そこに子どもの相手も入ってきます。
「あとで読もう」と思っても、その「あとで」がなかなか来ないんですよね。
だから、本を開かなくてもいいオーディブルはかなり助かりました。
- スマホを見続けなくていい
- ページをめくらなくていい
- 片耳イヤホンで、家事をしながら聞ける
育児中の読書は、無理に座って読むより「耳で聞く」方が現実的でした。
家事中の片耳オーディブルが、思った以上に効率よかった
家事中に片耳でオーディブルを聞くのは、思った以上に効率がよかったです。
理由は、この3つ。
- 家事をしながら本を聞けるから
- 家事に飽きにくくなるから
- 2倍速で聞けるから
家事をしながら本を聞ける
私がよくオーディブルを聞いているのは、家事中です。
- 散らかっている家を片づけている時
- 洗濯ものをたたんでいる時
- お皿を洗ったり、キッチンを片づけたりする時
この時間、子どもたちは2人で遊んでいたり、テレビを見ていたりします。
もちろん完全に放置ではなく、話しかけられたら返事をします。
片耳だけイヤホンをしていると子どもの声も聞こえるし、家事も進む。
でも、自分の耳にはオーディブルが入ってくる。
子どもたちのごっこ遊びで、「救急車！早くきてください！鼻水と鼻くそが止まりません！」
と真剣に言っている声が聞こえてくることもあります。笑
そういう声もおもしろいし、聞き逃したくない。
だから私には、片耳オーディブルがちょうどよかったです。
家事に飽きにくくなる
あと、家事だけしていると、途中で飽きて疲れてくるんですよね…。
家事に飽きるってなんやねん笑
でも、同じように感じる人いますよね！？
家事って終わりがないし、毎日同じことの繰り返し。
でもそこに音声が入るだけで、ただの家事時間が少しだけ自分の時間になるんです。
2倍速で聞ける
私はせっかちなので、基本は2倍速で聞いています。
もちろん、2倍速にしたから内容が必ず2倍身につくわけではありません。
でも、短い時間でたくさん聞けるのはかなり助かりました。
家事をしながら、育児のヒントも入ってくる。
これが、片耳オーディブルを続けやすかった理由です。
＼ 本を読む時間がなくても、耳なら空いてた ／
audiobook.jpと迷ったけど、私はAudibleを選びました
私は、audiobook.jp（オーディオブック）とAudible（オーディブル）の両方を無料期間で試してみました。
結論から言うと、料金だけならaudiobook.jpもかなり魅力的です。
でも私は、最終的にAudibleを選びました。
理由は、今の自分に必要な本に出会いやすかったからです。
※2026年5月時点の情報です。料金や無料体験の内容は変わることがあるので、利用前に公式サイトで確認してください。
| 比較項目 | Audible（オーディブル） | audiobook.jp |
|---|---|---|
| 聴き放題料金 | 月額1,500円 | 月額1,330円。年割なら月あたり850円 |
| 無料体験 | 新規対象者は30日間無料体験あり | 聴き放題プランの無料体験あり。期間は登録ページで確認 |
| 聴ける内容 | オーディオブック、ポッドキャスト、オリジナル作品など数十万以上 | オーディオブックやポッドキャストなど15,000点以上 |
| 倍速再生 | できる | できる |
| 料金面 | オーディオブックより高め | オーディブルより安く使いやすい |
| 魅力的だと感じた点 | てぃ先生のポッドキャストがあった。読みたい本が見つけやすかった。 | 料金面ではかなり魅力的だった |
最初は、正直かなり迷いました。
Audibleの方が料金は高い。
audiobook.jpの方が安く使えるなら、それで十分かなとも思いました。
しかも私は、最初こう思っていたんです。
「何十万冊あっても、耳はひとつやしな」
毎日聞いたとしても、聞ける量には限界があります。
だから、作品数の多さはそこまで大事ではないと思っていました。
でも、実際に使ってみると考えが変わりました。
全部を聞くために作品数が多いんじゃなくて、今の自分に必要な1冊や1本を見つけるために、選択肢が多い方がいい。
そう思うようになったんです。
私の場合、決め手になったのは「てぃ先生の子育てUP!UP!」がオーディブルにあったこと。
さらに、アンガーマネジメント系の本も探しやすかったことでした。
料金だけでは決めきれない。
今の自分に必要な本に出会えるかどうかも大事。
そう感じたので、私はオーディブルを選びました。
料金重視ならaudiobook.jpもかなり魅力的です。
「安く始めたい」「聞きたい本がaudiobook.jpにある」という人は、そちらも候補にしていいと思います。
公式サイトはこちら👉audiobook.jp
てぃ先生とアンガーマネジメントで、子どもへの怒り方を見直せた
オーディブルを使ってよかったのは、ただ本を聞けたことだけではありません。
私にとって大きかったのは、育児でイライラしたときの考え方を少し見直せたことです。
育児って、正解がわからないことが多いですよね。
- これって怒るところ？
- どこまで見守ればいい？
- 今の言い方、きつかったかな？
- またイライラしてしまった
そんなふうに迷うことがあります。
てぃ先生の話で「私だけじゃない」と思えた
てぃ先生のポッドキャストを聞いていると、育児で迷っていたことのヒントを教えてもらえる感じがありました。
「あ、こう考えたらいいんだ」
「それ、私だけじゃないんだ」
「みんな同じことで悩んでるんだ」
そう思えるだけで、かなり気持ちが軽くなります。
育児中って、家にいる時間が長いと、悩みをひとりで抱え込みやすいです。
でも音声で話を聞いていると、「他にも育児を頑張っている仲間がいるんだ」という気持ちになります。
もちろん、聞いただけで急に優しいママになれるわけではありません。
でも、少しだけ子どもたちに優しくなれる気がする。
これが、私には大きかったです。
アンガーマネジメントの本で、怒る前に立ち止まれた
アンガーマネジメントの本も、育児中の私には音声で聞く方が取り入れやすかったです。
私は、子どもたちにイラッとしてしまうことにも悩んでいました。
- 怒りたくないのに怒ってしまう。
- あとから反省する。
- でも、また同じような場面でイライラする。
この繰り返しがしんどかったです。
育児中は、自分の余裕がなくなる場面が多いですよね。
- 寝不足
- 家事の途中
- 予定通りに進まない
- 何度言っても伝わらない
イライラする条件が、もうそろいすぎています。
だからこそ、「怒らないママになろう」と気合いで頑張るより、怒る前に少し立ち止まれる知識を持つ方が現実的でした。
私の場合、Audibleでアンガーマネジメントの本を聞いていたことで、子どもへの態度が少し変わってきた感覚があります。
- すぐ怒る前に、一瞬だけ考える。
- これは今すぐ注意することかな、と見直す。
- 子どもも子どもなりに理由があるのかも、と思う。
小さな変化ですが、怒りをコントロールする知識を少しでももつことで、イライラする場面が前より減りました！
＼ 家事時間を、少しだけ自分を整える時間に ／
他にも、読んで心が楽になった本はこちら👇
「考えすぎ」を止めたい夜に効いた本3冊｜悩みが妄想だと気づけた話
オーディブルが向いている人・向いていない人
オーディブルは、誰にでも絶対おすすめとは言いません。
料金だけで見ると、もっと安く使えるサービスもあります。
私もそこはかなり迷いました。
ただ、次のような人には合いやすいと思います。
- 育児中で本を読む時間がない人
- 家事中に耳だけ空いている人
- 子育て系のポッドキャストを聞きたい人
- アンガーマネジメントや育児本を音声で学びたい人
- 作品の選択肢が多い方が安心な人
- 倍速で効率よく聞きたい人
逆に、料金をできるだけ抑えたい人や、聞きたい作品が他サービスにある人は、audiobook.jpも十分候補になります。
大事なのは、自分の生活に合うかどうかです。
私の場合は、てぃ先生のポッドキャストと、アンガーマネジメント本の探しやすさが決め手になりました。
作品数が多いからこそ、今の自分に必要な本に出会いやすい。
これが、オーディブルを選んでよかったところでした。
まとめ：本を読む時間がなくても、耳なら学べた
育児中は、ゆっくり本を読む時間がありません。
でも、耳なら結構空いていました。
家の片付け、洗濯、洗濯物たたみ、キッチンの片付け。
その時間に片耳だけイヤホンをつけてオーディブルを聞く。
それだけで、ただの家事時間が少し変わりました。
- 家事に飽きにくくなって、はかどる
- 育児のヒントが入ってくる
- 子どもへの怒り方を、少し見直せる
- 自分の気持ちを整える時間になる
完璧なママになれたわけではなく、今でもイラッとすることはあります。
でも、てぃ先生のポッドキャストを聞いて「私だけじゃない」と思えたり、アンガーマネジメントの本を聞いて「次はこうしてみよう」と思えたりする時間ができました。
家事をしている間の「耳が空いている時間」で、自分が少しレベルアップできたり、頭の中を整理できたり、気持ちが落ち着いたり、クスッと笑えたり、新しい発見があったりする。
それって、めちゃくちゃいいことだと思うんです。
育児中は、自分のためだけに時間を取るのが難しい日もありますが、今やっている家事に音声を足すだけなら、少し始めやすい。
育児中に本を読む時間がない。
でも、少しでも自分を整えたい。
そんな人には、家事中の片耳オーディブル、けっこう合うかもしれません。
＼ 本を読む時間がなくても、耳なら空いてた ／
合わなければ無料期間中にやめても大丈夫。
まずは、家事中に聞けそうな1本を探してみてください。